オーストラリアで妊婦になったらどんな流れで出産までいくのか、日本での妊婦生活とどう違うのか、検査内容を週数ごとに説明しますね

今回は筆者の体験談も含めて十月十日（トツキトオカ）の流れを紹介していきます。

オーストラリアで妊娠が発覚したらまずはGPへ

妊娠検査薬などを使い、陽性が出たら早速かかりつけもしくは最寄りのGPに予約をとりましょう。

オーストラリアの場合は日本と違い産婦人科にいくのではなく、まずはGPを受診した後に血液検査などを経て妊娠が発覚したらエコー検査をしにいって心拍を確認します。

心拍確認後はGPの指示にしたがって検診をうけていき、ある程度の週になると出産病院での検診が始まるといった流れになるでしょう。

オーストラリアで妊娠が発覚したら？まずはすべきことを解説

日本で妊娠が発覚すると、まず妊娠検査薬で確認した後に産婦人科へいきますよね。 では、オーストラリアで妊娠が発覚したらすべきことはなんでしょうか？ 日本とオーストラリアでは制度や仕組みが違うため、はじめから産婦人科にいくことはありません 今回...

cyanmimosa.com

2024.04.01

妊娠初期の流れ（1～13週）

妊娠初期は英語で「First-trimester」といいます。

受精してから妊娠が発覚するまでだいたい生理の時期が来る4週間くらいで気づく人が多いと思いかなという印象。

特に妊娠を計画していた人にとっては、妊娠検査薬でチェックするのは4～5週くらいになるでしょう。

GPにいき必要な検査を受けて妊娠していることがわかったら、8週前後で心拍確認の超音波検査（Ultrasound）をうけます。

Dating Scanといって出産予定日を算出するのもこのはじめの超音波検査です

心拍確認後またGPへいきいろいろと説明をうけることになり、その後は任意ですがNT Scan（The nuchal translucency scan）を受ける人は11週から13週の間に超音波を使ったテストを受ける必要があるので、GPで相談してRadiologyに予約をしましょう。

NIPT（ハーモニーテスト）という新型出生前診断を希望で受ける場合は、だいたい11週以降から受けることが可能で血液検査のみで特定の染色体異常の確率の有無と性別がわかります。

12週になるとGPから出産病院へ連絡をいれてもらい、16週くらいで出産病院の助産師もしくは医師との初めての診察です。

また、つわりがはじまるのも妊娠初期の特徴。

私の場合は7週目くらいから10週目くらいまでつわりがありました！

1人目の時の方は匂いつわりといった感じで、2人目の時は匂いはそこまででしたが、吐き気が酷かったです

本当にしんどかったのは3週間くらいでしたが、なんとなく気持ち悪い時期もいれたら5週間くらいはつわりに苦しみました。

とはいえ短い人は短く、長い人は長かったり、つわりの重さもひとそれぞれなのでこればかりは体験している本人にしかわからないのでつらい時は周りを頼ってしっかり体を休めてくださいね。

基本的には胎盤が完成する時期にあわせて収まるようですが、いつ終わるのかわからないこのつわりの時期は妊娠中でも辛い時期上位にランクインします。

妊娠中期の流れ（14～27週）

妊娠中期は英語で「Second-trimester」といいます。

妊娠中期も検診は4週に1回の頻度であるため、16週の出産病院での助産師もしくは医師との検診が4～5回目になるでしょう。（GPでの検査が多ければもう少しお医者さんと話す機会あり）

また、はやくて16週～20週くらいで胎動を感じ始める人が多いようです。

1人目のときは20週くらいでしたが、2人目の時は胎動の経験があるので16週くらいで気づきました！

20週前後でMorphology Scanと呼ばれるUltrasoundをします。

それ以降は特に異常がなければ超音波検査はなく、エコーで赤ちゃんの様子を見ることもありません。

オーストラリアでは基本的に妊娠期間～出産までで3回ほどのエコー検査になります。

日本のように産院にエコーがあるのは私立病院くらいですが、私立病院でもエコー検査は実費になるようなので一回200ドルほどのエコー検査を診察のたびにうけるのは結構きつそうですね……

20週から32週の間にWooping cough（百日咳）のワクチンを接種します。

これは1度打てば5年は継続されますが、妊婦は赤ちゃんに抗体をうつすためにも妊娠する度に打つ必要があるため毎回打ちましょう。

インフルエンザワクチンはどの週に打ってもいいので、Wooping coughを打つときに一緒に打つのもアリです。

また、24週～28週の間にGlucose tolerance test（ブドウ糖負荷試験）を受けます。

日本では50gをして引っかかった人だけ75gをするそうですが、オーストラリアははじめから75ｇのテストを受けなくてはいけません。

そのため3回の血液接種、3時間コースでテストを受けるのでその日は予定をあける必要があります。（テスト後も気持ち悪くなったりと体調を崩す人も多いそうです）

私は2人目妊娠の際になぜか15週の時と24週の時の2回受けさせられました。

1人目の時に妊娠糖尿病に引っかかった場合は2回受ける場合もあると聞いてましたが、とくに問題なかったのにも関わらず2回受けさせられて辛かったです……(笑)

また妊娠中期くらいからお腹が目立ち始めるので妊娠線対策などでクリームやオイルを塗るようにしましょう。

一回できてしまうと妊娠線を消すのは難しいので、お腹はもちろん胸や二の腕、お尻、ふとももなどもケアするのがおすすめです。

妊娠後期の流れ（28～42週）

妊娠後期は英語で「Third-trimester」といいます。

妊娠後期になるといよいよ出産の実感がわいてきます。

34週くらいになると検診が2週に一回の頻度になり、血圧チェックや体重の増加、子宮底長をはかったり赤ちゃんの心拍確認などの基本健診から胎動の様子を問診したり、バースプランの作成などがはじまります。

助産師との診察で心配な点があれば妊娠後期にもエコー検査をすることがあるようですが、基本的にはしません。

ただプライベート保険などはいっていて私立病院で受診している場合は、継続してエコー検査をうける場合もあるようです

また妊娠後期に近づくにつれ非妊娠時の倍以上の鉄分が必要になってくるため、貧血になりやすくなります。

ふらつきやなんらかの症状がある場合は血液検査でチェックをし、助産師の指示に従って鉄分サプリを飲むか点滴をするかになるでしょう。

妊娠後期に入ってきたら出産・入院バッグの用意も必要です。

オーストラリアで出産間近な人必見！出産＆出産後の入院準備リスト大公開

オーストラリアで出産を控えている人は、出産準備に加え出産時と出産後の入院に必要なアイテムを準備しておくといいでしょう。入院準備リストは基本的にお母さんに必要なものになりますが、今回は私が体験した入院中に必要だったものもあわせて紹介していきます。

cyanmimosa.com

2024.07.18

会陰マッサージや乳首マッサージなども妊娠後期、特に臨月にはいってからはじめます。

スクワットや散歩など予定日が近くなるにつれ、動くことでお産がはやまったり軽くなるようなのでいつでも生まれてもいい臨月にはいったら適度な運動もしていきましょう。

また、妊娠後期では後期づわりが始まる時期なため、気持ち悪さや倦怠感が再発する人も。

子宮に胃が圧迫されて食事が一気にとれなくなるので、数回に分けて食べるようにしていきましょう。

39週以降は1週間に一回の検診になり、予定日を過ぎても生まれなかった場合は内診をしたり赤ちゃんの様子をモニターして陣通促進剤やバルーンをいれたりして赤ちゃんを出す方向になっていきます。

まとめ

海外で出産となると不安もたくさん感じることがあると思います。

そんなときはパートナーをはじめとした周りの友人や同じ境遇の人、現地の助産師や医師など頼れる人を頼って出産に臨んでくださいね。

私は第一子の時も第二子の時も両親が手伝いにくるといったことはなく、パートナーと周りの助けを借りながら出産しました。

大変な時もありましたが、一人で抱え込まずに助けをもらいながら妊娠期間を過ごしていきましょう

以上、オーストラリアの妊娠から出産までのリアルな流れの紹介でした。

この記事が少しでもこれから出産を体験する人の助けになればと思います。

The post オーストラリアで妊婦生活！妊娠から出産までの流れを体験談を含めて紹介 first appeared on Cyan Mimosa.

入院準備リストは基本的にお母さんに必要なものになりますが、今回は私が体験した入院中に必要だったものもあわせて紹介していきます。
 

オーストラリアで出産したあとの入院期間はどのくらい？

オーストラリアの出産後は、その時の状態で何日入院することになるかわかりません。

オーストラリアで自然分娩をする場合にかぎり、産後問題がなければ最短で6時間後に家に帰ることができます。

初めて聞いたときはびっくり！

ただし、自然分娩の予定が無痛分娩（Epidural）になったり、帝王切開に変わるなど分娩中は何が起こるかわからないので、最低でも1泊分は入院準備をしておくにこしたことはないでしょう。

私も自然分娩の予定でしたが、病院で子宮口が全開になる前に無痛分娩に切り替えて出産したので、すぐに帰宅する心づもりが結局2日入院しました！

日本では3～7日ほど入院するのが普通のようなので、入院準備はオーストラリアの妊婦さんたちよりも日本の妊婦さんのほうが多めになりそうですね。

ちなみに帝王切開をした友人は、5日入院した後、もう大丈夫だから退院しなさいと言われイヤイヤ退院したそう……(笑)

オーストラリアの先生や看護師は優しいけどスパルタな一面もあって、いい意味でサバサバしている人が多く、個人的にはよかったです。

出産時＆出産後の入院に必要なもの

入院準備に必要なものを用意する際にいくつかの段階にわかれます。

• 陣痛がきて産院（病院）にいき、出産するまでに必要なもの
• 出産後から入院中に必要なもの
• 退院時に必要なもの

この３つをそれぞれ紹介していきます。

出産時に必要なもの・あったら嬉しいもの

出産時に必要なもの・あったら嬉しいものは以下の通りになります。

スマホ・充電器・モバイルバッテリー

スマホと充電器は絶対に必要です！

分娩する場所によって変わると思いますが、部屋で分娩する場合は音楽をつけたりしてリラックスしながら挑めるため、スマホが万全の状態だといいでしょう。

陣痛の合間は親に連絡したりもしていましたが、最終的にはいじる余裕もなくなり放置でした。

それでも出産後に赤ちゃんの写真を撮ったり、動画や記録を残すのにも使えるので充電は十分にされているのが理想です。

モバイルバッテリーはなくても電源を使って充電できるので、あれば持っていくくらいでいいかなと思いました。

分娩中は一応了解を得てから動画や写真をとるようにしてくださいね！

私は今生まれる！という瞬間に旦那に動画を回してもらい、記念の瞬間を納めてもらいました♪

自分じゃみられない角度からの出産の瞬間は多少グロかったですが、何度見ても興味深いです

Pregnancy Health Record（母子手帳）

すべての診察時に持っていくオーストラリアの母子手帳。

母子手帳には今までの記録がすべて記入されているので、必ず持っていきましょう。

分娩室に入ってすぐに助産師さんに渡してくださいね！

ちなみにクイーンズランドは青の冊子です

ビーチサンダル・スリッパ

分娩する部屋の中では自由に過ごすことができます。

歩き回ったり、シャワーを浴びたり、必要であれば部屋についている小型プール（浴槽のようなもの）にも浸かれるので履いたり脱いだりしやすい履物があると便利です。

最終的に余裕がなくなって裸足で歩き回るという奇行に走った私ですが、足のうらが冷たいので用意しておくといいでしょう

出産時の服

出産時の服は自分のものでも病院のものでも構わないそうですが、自分の服を着たまま出産する場合は汚れてもいいようなものを用意しましょう。

私の場合は病院着が部屋の棚にはいっており「着たかったらそれに着替えてもいいよ～」といった感じだったので、楽な服がいい＋自分の服が汚れるのも嫌だったので病院着を借りました。

お金を払うとかはとくになかったです

飲み物・間食

これは必ず用意していってください！

飲み物は必要だと思うよりも多めに用意するのがおすすめです。

分娩の部屋には大体小さな冷蔵庫なども用意されているのでそこに保管もできました。

間食はチョコレートや菓子パン、おにぎりなどできるだけカロリーの高く体力がもつようにこまめにとれるようなものがおすすめです！

助産師さんにはがっつり食べるのはやめるように言われたので、お菓子、軽食程度が好ましいよう。

ちなみに私は旦那が軽食を家に忘れていったので、空腹のまま10時間以上陣痛と戦っていました……一生忘れない……

 リップクリーム

いきみ逃がしをしている最中や、出産までの間、唇が乾燥して気になるという人も多いので、リップクリームは1つもっておくのがベター。

1つ気になるとそれが気になってストレスにもなるので、リラックスするためにも必要です。

出産後に必要なもの＆あったら嬉しいもの

出産後は体力も使い切ってへとへとになっているので、できるだけ体をいたわりたいところ。

公立病院（Public hospital）で出産の場合は、だいたい出産後に出産した部屋で待機し（6時間で退院できる人もいるから？）入院となった場合は大部屋に行くことになるため、できるだけ楽に過ごせる準備をしておきましょう。

飲み物・食べ物

食事は1日3食運んでもらえますが、体が回復に向けてフル回転するためかお腹がすくので間食や飲み物は多めにもっておきましょう。

飲み物は頼めば持ってきてくれますが、自分で持っていた方が気が楽です！

産後の間食として最初にもらったのはトースト。

旦那の分ももらいましたが、10数時間ぶりの食事だったのでめちゃくちゃ美味しく感じました（笑）

パジャマ・着替え・靴下

パジャマはできるだけ着替えやすいものを用意しましょう。ズボンをおろしたり履いたりするのが結構きついので、ワンピースタイプだと楽だと思います！

最低１泊分は用意しておいて、退院が伸びそうだったらパートナーに持ってきてもらいましょう！

また、入院中の部屋の気温は寒めなので靴下やブランケットなどもあってもいいかもしれません。

着圧ソックス・骨盤ベルト

産後は一気に体がむくみだすため、メディキュットのような着圧ソックスがあるとだいぶ楽でしょう。

他にも出産当日から使える骨盤サポートベルトなど、なるべく体の負担を軽減できるようなアイテムもあると便利です。

私はすべて日本で手に入れましたが、オーストラリアで着圧ソックスや骨盤ベルトなどは購入可能です

産褥ショーツ・生理ショーツ・ナプキン

産褥ショーツか生理ショーツはかならず用意しておきましょう！

産後はしばらく生理の多い日くらいの量の血が出続けます。

子宮に残った胎盤の残りなどがでるので、汚れたしまった場合にショーツも2枚はもっていると安心です。

私は普通の生理ショーツでいきましたが、帝王切開をする人などショーツを脱いでパッドを替えるのが辛いであろう人は、ちゃんとした産褥ショーツの方が楽に替えられるそうなので、好みで用意してください

産褥パットはColesやWoolworthにも売っており、生理用品のエリアにあるmaternityの表記があるナプキンを選べば大丈夫ですが、多い日の夜用を多めに持っていくのでもいいかなと思いました。

意外と血がでてくるので、1パック分はもっていると安心です！

円座クッション

これは会陰切開した人には必需品です。

私は一応用意していて、会陰も無事（？）切開されたので使うことができました！

とはいえ、切開もしくは破れてしまうのかは当日になってみないとわかりません。

会陰切開後は座るのが怖くなるので、円座クッションを買うか友人など経産婦の方に貸してもらえるなら事前に貸してもらっておくのが無難です。 

産後1ヵ月もすれば会陰切開の傷は治るので、それ以降はとくに出番がなかったですね

授乳用ブラジャー・母乳パッド

授乳は出産したその日から始まります。

初めは乳首をつねるように絞ってうっすら滲む程度でしたが、経産婦さんは比較的すぐでてくるようで母乳パットが必要な人もいるそうです。

授乳用ブラジャーは必要かなと思って用意はしていたんですが、ここはオーストラリア。

外でも乳丸見えで授乳をする国ですので、カーテンで仕切られている自分のベッド内で授乳するなら特に必要ないかなと思います。

すでに授乳用ブラジャーがある人は持っていてもいいかもしれませんね。

シャンプー・ボディソープ・バスタオル・歯磨きセット

産後シャワーを浴びる機会があるので、シャンプーやボディソープなどがあると大変便利です。

大体は出産した部屋でシャワーを浴びるか、大部屋の中にあるシャワーを共用で使うかになります。

シャワー中も赤ちゃんは寝ている台に乗せて一緒に連れて行ってたな……

また、バスタオルやフェイスタオルも1枚ずつは準備しておきましょう。

シャワーが出来なくても顔を洗ったり手を洗ったりするので、そういった場合に使えます。
 
他にも歯ブラシや歯磨き粉は院内にないので、持参です。

産後すっきりするためにもこれは持っていくといいでしょう。

洗顔・化粧水や保湿剤・ティッシュ

体が洗えなくても顔だけ洗うとスッキリするもの。

化粧水や乳液、保湿クリームなどは病室が乾燥している場合もあるのであるといいでしょう。

ティッシュは何にでも使えて万能なので、ポケットティッシュでもいいから持っておくと安心です。

おむつ・おしりふき

おむつとおしりふきは生まれた赤ちゃんに使います。

意外と頻繁に変えることになるので、とりあえず20枚ほどあるといいでしょう。

おしりふきも大きいものを1パックは用意しておきましょう。

足りない場合はパートナーに頼んで追加してもらいましょうね

赤ちゃん用の着替え

生まれた後は産院でもらった薄い服を着させられますが、入院が長引けば沐浴も院内で経験することになるので、赤ちゃん用の着替えは数枚用意しておきましょう。 

びっくりする人も多いですが、オーストラリアでは出産後すぐに拭いたり沐浴したりしないので、沐浴させてもらえるまではお母さんの羊水や胎盤がついていたりします。

これをしばらく残しておくことでアトピーなど肌のトラブルを防ぐ効果があるそう

退院時に必要なもの・あったら嬉しいもの

いよいよ退院の時。

ようやく病院から解放され新スタートをきることになります。

退院時に必要なのは以下の荷物！

ママの着替え

退院時におめかしする必要はないかもしれませんが、退院の記念に写真を撮ったりできるので寝間着からは着替えられる服装があると便利です。

私は着替えやすいワンピースを持っていきました

赤ちゃんのセレモニードレス

赤ちゃんもママ同様、記念に退院の写真が撮れるのでセレモニードレスやかわいい服を着せたい人は用意しておきましょう。

私も親が送ってくれたセレモニードレスを着せました！

着せる余裕がないかなと思いましたが、あとで写真を見返したときに可愛くとれていてよかったなと思います

おくるみ・スワドル

セレモニードレスではなく、おくるみやスワドルに巻いて退院するのもおすすめ。

季節によっては暑くなってしまうので、素材を選んで季節にあったものを使ってあげましょう。

チャイルドシート

オーストラリアでは退院時に車にチャイルドシートがついていない場合は、退院させてもらえないそうです。

車内でもシートベルト着用がない場合は1000ドルの罰金なので、そういった面や安全面も考慮して用意しない人はいないでしょう。

赤ちゃんのためにも、出産前には購入して事前に車にとりつけておきましょう！

まとめ：出産にむけた入院準備をして万全の態勢で出産にいどもう

オーストラリアでの出産に向けた入院準備について紹介しましたが、どうでしたでしょうか？

準備がしっかりとできていれば、出産時や産後も安心して過ごせること間違いないでしょう。

今回紹介したアイテムの中には絶対に必要ではないアイテムもいくつかあります。

自分のお産スタイルにあったアイテムをしっかりと用意して、万全の状態で出産にいどんでくださいね！

オーストラリアで妊娠が発覚したら？まずはすべきことを解説

日本で妊娠が発覚すると、まず妊娠検査薬で確認した後に産婦人科へいきますよね。 では、オーストラリアで妊娠が発覚したらすべきことはなんでしょうか？ 日本とオーストラリアでは制度や仕組みが違うため、はじめから産婦人科にいくことはありません 今回...

cyanmimosa.com

2024.04.01

オーストラリアで妊婦生活！妊娠から出産までの流れを体験談を含めて紹介

日本とは文化も制度も違うオーストラリアで出産予定の人、妊娠が発覚した人がまず気になるのがこっちでの妊娠～出産までの流れだと思います。 オーストラリアで妊婦になったらどんな流れで出産までいくのか、日本での妊婦生活とどう違うのか、検査内容を週数...

cyanmimosa.com

2024.08.28

The post オーストラリアで出産間近な人必見！出産＆出産後の入院準備リスト大公開 first appeared on Cyan Mimosa.

では、オーストラリアで妊娠が発覚したらすべきことはなんでしょうか？

日本とオーストラリアでは制度や仕組みが違うため、はじめから産婦人科にいくことはありません

今回はオーストラリアで妊娠が発覚したあとにすべきこと、そのあとの流れを簡単に紹介していきます。

オーストラリアで妊娠してるかも？と思ったら

まずオーストラリアで妊娠してるかも？と思った場合、日本と同じように妊娠検査薬でセルフチェックしましょう。

妊娠検査薬は薬局やColesなどのスーパーマーケットで購入することが可能で、事前に買っておく場合はAmazonなどオンラインショップなどで安い時に購入しておくとお得に手に入れられますよ。

有名なブランドでいうと、

• Clearblue
• First Response
• Pregnosis

などがあります。

この辺を購入しておけばまず間違いないでしょう。

検査薬で陽性だったらまずはGPへ

検査薬でチェックして陽性反応がでたら、かかりつけもしくは家の近くのGPへ予約をいれましょう。

予約時点で「first pregnancy check-up」と伝えればスムーズに対応してもらえますよ

GPでの診察では、血圧をはかったり身長体重のチェック、初めての妊娠か経産婦なのかなどの軽い問診をしたあと、もう一度妊娠検査をします。

一般的に尿検査か血液検査での検査になりますが、だいたい尿検査のみのところが多いでしょう。

GPによっては血液検査用のReferral Letter（Reference）をだしてくれるので、そこで妊娠中に必要な免疫があるか、陽性かのテストをするために血液検査を受けにPathologyへ行きましょう。

オーストラリアでは検査ごとに機関が違うため、検査が別である場合GPで完結することはまずありません。

妊娠中はいろいろな検査でさまざまな場所へいく必要があり、検査によっては予約も必要なので大変です……

検査のあとは次の予約をして検査結果を待ちます。

また、セルフチェックの妊娠検査をして陽性が出た時点で葉酸（Folic Acid）を飲んでいない場合はすぐに飲み始めましょう。

葉酸を飲むことで赤ちゃんに必要な栄養素がいき、奇形や病気などの予防にもなると言われています。

GPの検査でも陽性がでたらGPでのチェックアップが開始

検査結果が陽性だった場合、2度目のGPの診察では前回同様に血圧をはかったり体重をチェックをします。

他にも出産までの流れを確認したり、心拍確認のはじめのエコーのReferral Letterをもらうでしょう。

エコーはこちらでUltrasoundといい、Radiologyで行われます。

大体8週前後にエコーをとる必要があるので、Referralをもらったらすぐに予約をしましょう。

Radiologyによって微妙に値段が違うため、予約の前に何件か値段の確認をするのがおすすめ

エコーの結果赤ちゃんの心拍が確認できたら、いよいよ出産に向けた準備がはじまります。

赤ちゃんの心拍確認後、出産する病院やスケジュールを決める

赤ちゃんの心拍確認後、GPで診察を受けましょう。

この診察では赤ちゃんの出産予定日や、どの病院で出産を希望するかなどを話し合います。

出産する病院は、まず公立病院（public hospital）か私立病院（private hospital）を選び、そこから自分で選びましょう。

だいたいここかここになりますね～といった感じで住んでいる地域から近い病院を勧められるので、事前に行きたい病院や病院の評判などを調べておくことが大事です。

Private insuranceに入っている人は基準を満たしていれば病院費用がいくらかカバーされるので、私立病院のオプションもありますが、メディケア保持者は公立病院へいけば病院費用が無料なので公立病院を利用するのが無難でしょう。

実際に私は公立病院で出産しましたが、特に問題はありませんでした！

私立・公立両方経験している先輩からも違いは「同じ医者との検診」「予約制で待ち時間が少ない」出産後の「病院食」と「個室」の点くらいだよと言われましたよ

どちらを選ぶかは本人・家族次第ですが、出産現場に関して差異はあまりないのでなるべく家の近くで行きやすい病院を選ぶといいでしょう。

また、Nuchal Translucency Testing（NTテスト）を受ける場合は12週前後に受ける必要があるため、必ずReferral Letterをもらっておく必要があります。

NTテストは染色体の異常をチェックするためのエコー検査で、検査は任意です。

ケアはGPケア・助産師ケア・スペシャリストケアから選べる

だいたい12週くらいになるとGPの担当医師が出産病院に報告し、出産病院から直接SMSが届きます。

私はブリスベンの公立病院の1つであるRBWHからメッセージが届きました

メッセージ内容は、

「We have received your antenatal referral（出産前（妊婦のため）の紹介を受け取りました）」

といった感じで始まり、マタニティケアのオプションがあるので希望があれば表記されているEメールアドレスに名前、誕生日、住んでいる地域、出産経験などを一緒に送ってくださいと書いてありました。

基本的にサポートが充実しており当日の出産まで立ち会ってくれる助産師ケアを選ぶ人が多く、一番人気のため空きがなければGPケアになるでしょう。

空きができれば途中で変更してくれる場合もあります！

助産師ケアでなくても出産までに数回助産師との診察があるので、どうしても助産師ケアを受けたい場合はその時に再度聞いてみましょう

私は運よく助産師ケア（Midwifery care）が空いていたため、1回目も2回目も16週くらいから妊娠までの期間そちらで面倒をみてもらえることになりました。

少し早いけど給付金制度なども調べておこう

市民権もしくは永住権を持っている場合、カジュアル・パートタイム・フルタイム関係なく働いている人は一定の基準をクリアしていれば「Parental Leave Pay」が取得でき、働いていない人や基準に満たなかった人でも「Newborn Upfront Payment」が取得できます。

また「Newborn Upfront Payment」を取得する人の中で、家庭総収入によっては「Newborn Supplement」という追加給付金が手に入るので必ず申請しましょう。

考えたくないことですが……もし出産までに何らかの形で20週以降400g以上の赤ちゃんが死産になってしまった場合は、申請すると「Stillborn Baby Payment」という給付金が支払われます。

こういった給付金制度について知っておくことで、産後の生活が少しでも楽になるのでしっかりと活用してくださいね。

まとめ

妊娠がわかったら、まずはGPにいき再度検査をしてもらって妊娠を確定しましょう。

それからは流れにそって検査や診察をしていけば大丈夫です。

12週を過ぎて出産病院からの連絡を受け取った後は各ケアの下、出産までケアを受けながら妊娠生活を過ごしてくださいね。

以上、オーストラリアで妊娠が発覚した場合にすべきことを紹介させていただきました。

妊娠生活はホルモンバランスの乱れなども関係して、期待と不安が混じった気持ちになりやすいですが、家族や担当医をしっかり頼って心身とも健康にお過ごしくださいね

オーストラリアで妊婦生活！妊娠から出産までの流れを体験談を含めて紹介

日本とは文化も制度も違うオーストラリアで出産予定の人、妊娠が発覚した人がまず気になるのがこっちでの妊娠～出産までの流れだと思います。 オーストラリアで妊婦になったらどんな流れで出産までいくのか、日本での妊婦生活とどう違うのか、検査内容を週数...

cyanmimosa.com

2024.08.28

オーストラリアで出産間近な人必見！出産＆出産後の入院準備リスト大公開

オーストラリアで出産を控えている人は、出産準備に加え出産時と出産後の入院に必要なアイテムを準備しておくといいでしょう。入院準備リストは基本的にお母さんに必要なものになりますが、今回は私が体験した入院中に必要だったものもあわせて紹介していきます。

cyanmimosa.com

2024.07.18

The post オーストラリアで妊娠が発覚したら？まずはすべきことを解説 first appeared on Cyan Mimosa.

何を用意したらいいのか、現地で何が手に入るのかなど知りたいことが沢山ですよね。

今回はオーストラリアで出産する際に何が必要か出産準備リストをつくったので、ぜひ参考にご覧ください。

出産準備はいつからはじめるのがいい？

出産準備は、「いつ頃始めるのがいい！」という具体的な決まりはありませんが、お腹に赤ちゃんがいるとわかってから、つわりが終わり安定期を迎えた頃から徐々に何が必要なのか調べ始める人が多いです。

もちろん葉酸などのサプリメントは、妊娠前からとる人もいれば妊娠発覚してから用意してとり始める人もいるでしょう。

妊娠の過程によって必要になってくるアイテムも変わってくるので、妊娠期間に必要なものに関してはその都度必要なものを用意することをおすすめします。

また、赤ちゃん用品を準備する場合は体調が落ち着いた妊娠中期（4～7か月頃）に徐々に始める人が多いでしょう。

妊娠9か月以降はお腹も大きくなり、特に臨月（37週以降）では出かけるのも大変なため、大きな買い物はその前に済ませるのが望ましいです。 

大変なのは第1子のとき！

第2子の時は必要なものはだいたい揃っていたため、おむつやミルクなどの消耗品を出産近くに買いました

オーストラリアで出産準備！なにからはじめる？

いざオーストラリアで出産準備をはじめるとなると、何から手につけたらいいのか悩みますよね。

そんな時は以下のポイントを考慮して準備にとりかかるとスムーズにいくでしょう！

妊娠がわかったら用意したいもの

妊娠がわかったら、妊娠生活に必要となるアイテムを揃えていく必要があります。

まず妊娠がわかり、つわりなどの体調の変化が現れる妊娠初期（0～4か月）には以下のものを準備していきましょう。

妊娠初期（1～13週／0～4か月）

＜母子健康手帳＞

妊娠が発覚し、病院で妊娠していると正式に診断されたら「Pregnancy Health Record」というものがもらえます。

私の住んでいるクイーンズランド州では、青色のカバーのPregnancy Health Recordが配布されました。

そこには自分の情報が入っているバーコード付きのシールが貼られており、バーコードを読み取ると病院側で診察記録がみられるようになっています。

基本的にはそれで充分ですが、日本仕様の母子健康手帳が欲しい場合は、近くの領事館に問いあわせてもらいましょう。

※現在、在ブリスベン日本国総領事館では母子手帳の交付は行っていません。

その代わりウェブ上でPDFをダウンロードできるので、それを印刷して冊子にすることはできます！

在ブリスベン日本国総領事館

妊娠が発覚してGPにいき、確定すれば出産病院での助産師との検診の際に自動手続きでこのPregnancy Health Recordがもらえますよ

オーストラリアで妊娠が発覚したら？まずはすべきことを解説

日本で妊娠が発覚すると、まず妊娠検査薬で確認した後に産婦人科へいきますよね。 では、オーストラリアで妊娠が発覚したらすべきことはなんでしょうか？ 日本とオーストラリアでは制度や仕組みが違うため、はじめから産婦人科にいくことはありません 今回...

cyanmimosa.com

2024.04.01

＜サプリメント（葉酸、鉄分、ビタミン類）＞

妊娠中、産後に必要となってくる栄養素はなかなか食事だけでは補えません。

そのためサプリメントをとる人がほとんどです。

オーストラリアでも「Prenatal Vitamins」という妊娠中や産後に必要な栄養素とミネラルをとることのできるサプリメントがいくつもあり、検診にいくと医者や助産師にどんなサプリメントを取っているか聞かれます。

ブランドによって入っているものの量が多少変わってきますが、気になる場合は自分の担当医に確認しましょう。

基本的に市販ででているものは十分な量の葉酸が含まれているため、追加でほかの葉酸サプリメントを取る必要はありません。

鉄分などは妊娠の過程でどうしても不足してくるため、血液検査などで鉄分が足りないと言われたら追加でとるようにしましょう。

私の場合はこちらのサプリメントを使用しています。

価格も良心的でありながら、入っている栄養素は有名なブランドのものとほぼ変わりません

鉄分は第一子の時は妊娠中期からこの錠剤をとっていました。

第二子の妊娠時は妊娠後期からの摂取だったのでもう少しいい鉄錠をとることにし、こちらのものをとっていました。

こちらの鉄錠は鉄錠をとるときの弊害である便秘になりにくいタイプのもので、第一子の時にとっていた鉄錠のときは便秘になりがちだったんですが、こちらの錠剤をとっているときは便秘に悩まされたことが1度もありませんでした。

とるサプリメントによって特徴があったりするので、購入前にいろいろ確認するといいですね

＜マタニティブラ・ショーツ＞

妊娠初期にかならずつけなくてはいけないというわけではありませんが、妊娠が進むと同時に乳腺も発達し、バストが大きくなっていきます。

中期に差しかかるころには普通のブラに不快感を感じる人も多く、マタニティブラなどをつけることで締め付けやワイヤーの不快感から解放されるのでおすすめ。

またこういったブラジャーは乳腺の発達を妨げないつくりになっているので、産後の授乳のためにという意味でも最低2着は用意しておくといいでしょう。

ショーツも大きくなってくるお腹を締め付けないつくりになっているもの、お腹を包み込むタイプのものといろいろあるので、自分にあったものを探しましょう！

マタニティブラは産後の授乳の際にもつかえるようなタイプを用意すると長く使えるのでおすすめです

妊娠中期（14～27週／4～7か月）

妊娠中期になると少しずつお腹も出始めて、はいていたズボンがとまらなくなったりきつくなってきます。

そのため楽に過ごせるワンピースやマタニティウェアを用意する人も多い時期です。

妊娠中期に差しかかったら以下のものを準備していきましょう。
 
＜妊婦帯（腹帯、マタニティガードル）＞

日本では妊娠5か月の戌の日に妊婦帯をして安産を祈願しますが、オーストラリアでは大きくなったお腹をサポートする意味あいで使われています。

妊娠中期の終わりくらいから使う人が多い印象ですが、私自身はあまり好きではなくお下がりでもらった妊婦帯をたまに使用するくらいでした。

＜マタニティウェア＞

マタニティウェアやパンツをはくことでお腹を圧迫することがなくなります。

全ての服をマタニティ仕様にする必要はありませんが、数着でももっていると楽に過ごせるでしょう。

オーストラリアのH&MやKmart、Targetなどでもマタニティウェアは売っているので、シンプルなものでいい場合はそういったところで買うのもありですよ。

私はSHEINでマタニティ用のデニムを購入しましたよ♪

履きやすくて第一子の時から第二子の時までお世話になりました

＜妊娠線クリーム＞

妊娠線クリームは、お腹が大きくなり始めるころには塗りたいアイテムのひとつ。

そのため妊娠中期に入るころには用意しておくことが大切。

妊娠線のための保湿剤はクリームタイプもあればオイルタイプもあるので、自分の肌質にあったものを選びましょう。

最終的にはニベアのクリームをぬってとにかく乾燥を防いでました。

注意点は、大きくなるお腹以外に「太もも」「二の腕」「腰まわり」「乳房（特に下側）」も重点的に保湿すること！

気を抜くと意外なところに妊娠線ができてしまったという経験談を先輩ママからたくさんもらっていたので、私は抜かりなく塗りたくっていました

＜抱き枕＞

お腹が大きくなってくると必要になってくる抱き枕。

お腹が大きいと驚くほど寝苦しくてびっくり！

私の場合は、抱き枕というよりは枕を2つ駆使して抱き枕のように使っていました

今は抱き枕をそのまま授乳クッションとして使えるものもあるので、必要な人はこの時期に用意するとのちのち楽でしょう。

妊娠後期（28～42週／7～10か月）

妊娠後期になると出産もいよいよ間近になってきますね。

後期に入ったら赤ちゃんのための準備に加え、出産時の陣痛バッグや入院バッグの用意、育児に必要なママ用の用品が必要になります。

妊娠後期に差しかかったら以下のものを準備していきましょう。
 
＜入院準備アイテム＞

入院準備アイテムは、だいたい30～35週くらいには用意しておきましょう。

臨月になるといつ陣痛が来て生まれるかわかりません。お産が来たらすぐ荷物を持って病院に向かえるようにまとめておくと安心です。

入院準備アイテムについてはこちらをご覧ください。

オーストラリアで出産間近な人必見！出産＆出産後の入院準備リスト大公開

オーストラリアで出産を控えている人は、出産準備に加え出産時と出産後の入院に必要なアイテムを準備しておくといいでしょう。入院準備リストは基本的にお母さんに必要なものになりますが、今回は私が体験した入院中に必要だったものもあわせて紹介していきます。

cyanmimosa.com

2024.07.18

＜新生児の育児グッズ＞

赤ちゃんが生まれたらすぐにめまぐるしい生活の幕開けです。

産後はママの体力も落ちており、赤ちゃんのお世話をしながら買い物に行くのも一苦労なので、生まれてから1ヵ月、新生児期につかうアイテムは事前に用意しておきましょう。

新生児用の出産準備グッズについては下記で紹介します。

＜乳頭保護クリーム＞

乳頭保護クリームは、出産して授乳を始めるときから重宝するアイテムです。

しっかりケアすれば切れて血がでるというリスクも減りますので、容量の少ないものでもいいので1つは用意するといいでしょう。
 
＜母乳パッド＞

母乳パッドはお乳がたくさん出る人には特に必需品となってきます。

初めての授乳が終わると授乳中でなくとも出る人は滲みでてくるので、試供品でもいいので1セットは持っていると安心です。

母乳パッドがきれちゃった時とかは化粧ふき取りタイプのコットンとナプキンを活用したこともあるよ！

＜会陰マッサージオイル＞

妊娠後期になると始める人も多い会陰マッサージ用のオイル。

有名なものも多いですが、私はWoolworthでも買える安めのオイルを使用しました。

会陰マッサージオイルとしてデリケートな部分に使える成分で作られているので安心ですよ。
 
＜円座クッション＞

出産後はほとんどの人がお世話になるという円座クッション。

こちらでは、「Donut Cushion Seat」や「Hemorrhoid Memory Foam Pillows」などど呼ばれており、Hemorrhoidは痔のことを指します。

あまり店頭では見かけないですが、Amazonなどオンラインで購入することができますよ

＜マザーズバッグ＞

産後マザーズバッグを使いたい人は、この時期に用意しておくといいでしょう。

オーストラリアにはオーストラリア発のブランドのマザーズバッグがいくつかあり、そういったものを使うのもいいですし、リュックタイプ、手さげタイプなどオンラインから赤ちゃん用品店で色々と売られているので、自分にあったスタイルのものを探してみてくださいね。

赤ちゃんのための出産準備品リスト

赤ちゃんを迎えるために最低限必要な準備品を簡単に紹介しますね。

星★5で私個人が感じた必要＆おすすめ度を表します！

肌着・赤ちゃん衣類品

赤ちゃんの衣服類はとりあえず新生児期から2～3ヵ月までのものを持っておけばいいでしょう。

赤ちゃんの成長は本当に人それぞれ。

先の衣服を買っていても着れなかった……なんてことは日常茶飯事です！

日本で言うと50～60サイズ、オーストラリアでいうと0000～000サイズを持っておきましょう。

ミルク・おむつ用品

ミルクは母乳の出によって決める人が多いと思うのですが、念のため1缶はあるといいでしょう。

初めのうちは搾乳した母乳で足りるかもしれませんが、頻度が多く徐々に飲む量も多くなっていくのでいざという時にあると助かります。

同様に哺乳瓶などは最低でも3本あるといいでしょう。

搾乳した母乳を飲ませるときやミルクに移行した時に必要です。

哺乳瓶用洗剤や除菌器も忘れがちだけど用意しておきましょう！

除菌器は色々あるけど、私のおすすめはレンジで除菌するタイプ。安価で手に入るし除菌もしやすいですよ♪

紙おむつは新生児用（Infant）サイズ1を用意。

出産後入院することもあるので、多めに持っておかないと足りないなんてことにも……！

私は2日プラスで滞在して足りなくなり、看護師さんに聞いたところ丁度切れてる！といわれ途方にくれていたら同じ病室にいたママに分けて頂きました。

のちに旦那が荷物を持ってきたときに感謝の気持ちで多めに渡しましたが、本当にありがたかったです。

布おむつにしたいという方も、最初のうちは体が思うように動かずに大変な思いをすると思うので、1つ（50～60枚入り）は用意しておきましょう。

バス・ベビーケア用品

ベビーバスも用意しておきたいもののひとつ。

オーストラリアは退院が早ければ早いほど沐浴をせずに帰宅することがほとんど。

日本では生まれてすぐに洗われて綺麗になってくるであろうわが子も、胎盤や羊水にあびていたままの状態で3日以上置かれます。

これは皮膚のアトピーなどができにくくなる意味があるようで、オーストラリアの医療では新たに取り入れられた方法らしいですが、帰ってすぐに自分たちで初めての沐浴はかなりのハードルの高さでした……

また、私が持っていて本当に助かったのは鼻吸い器！

とくに電動のやつがおすすめです。

うちの子は鼻水がよくでたので重宝しました。

寝具・ねんね用品

寝具は赤ちゃんをどこに寝かせるかによって必要か必要じゃないかがわかれますが、最低赤ちゃん用の軽いブランケットは用意した方がいいでしょう。

私は4ヵ月頃になるまで、ベビーカーのバシネットを取り外してそこで寝かせてました！

クーハンに屋根がついたような感じなので、風があたらないようにすることもでき便利でしたよ♪

別室で寝かせる人はベビーコットが必要になると思いますが、大きいし場所をとるのでバシネットやクーハンをとりあえず使って後で考えるのもあり！

お出かけ用品

お出かけ用品は新生児期が過ぎてからでもいいですが、チャイルドシートは必ず車にとりつけておきましょう。

産院にから出る際にチャイルドシートがない場合は、オーストラリアの法で退院させてもらえません。

まとめ：絶対に使うものから用意して準備をしていこう

ベビー用品を準備し始めるとあれもこれもと準備しがちですが、無駄な買い物をしないためにも初めは必要最低限のものを用意するようにしましょう。

体調の落ち着いてくる7か月くらいから少しづつ準備を始め、10か月前にはほとんど用意できていると安心して妊娠に臨めるでしょう。

早い時期に実際に目で見ておいて後でネットで購入するという手もあるので、早めのリサーチを行っておくのをおすすめします！

また足りないものはその都度買い足すので十分ですし、赤ちゃんに合う合わないもあるので大量に用意しないようにしましょうね。

以上、オーストラリアでの出産準備リストでした。

The post オーストラリアで出産準備をするならコレ！出産準備リスト大公開 first appeared on Cyan Mimosa.